Dynamic Flow

Dynamic Flow er et nyt hold med fokus på et roligt flow, baseret på Dynamic Yoga metoden.

Gentagelse og metodisk progression inviterer dig til sikkert at bevæge dig ind i de forskellige yogastillinger ud fra dine egne sansebaserede oplevelser. Denne yogaform tager udgangspunkt i din krops potentiale for bevægelse og din sensitivitet for at mærke og reagere hensigtsmæssigt på kroppens signaler.

Der undervises primært efter flow princippet, hvor åndedræt og bevægelse – samt at give plads, grounde og støtte alle led – går op i en større enhed gennem en serie af øvelser. Dette træner samtidig muskler, balance og bevægelighed. Mange af øvelserne arbejder ind omkring rygsøjlen, for at frigive led og løsne spændinger, samt vække og styrke de små muskler der støtter rygsøjlen.

En indre rejse og aktivering af kroppen indefra. Men med mærkbare ydre effekt.

“Based directly on the nature of the body, its unique simplicity and power recalibrate body and mind by using systematic movement as the preparation for stillness. These movements have been chosen for their ability to access and integrate all the motor and structural muscles of the body. Their use transforms body and mind towards harmony with spirit, by allowing the intelligence of mind to be guided by the intelligence of the body into the intelligence of consciousness.” (Godfrey Devereux, Dynamic Yoga)

PRAKTISK

Torsdag 17.00 – 18.30