YOGA, MEDITATION & ÅNDEDRÆTTETS KRAFT
I marts kan vi atter bevæge os ud af vinterens mørke af og ‘springe ud’ igen – måske med fornyet kraft, energi og inspiration til det, vi ønsker at manifestere. Vi rammer skiftet til sommertid og får mulighed for at nyde den skønne solopgang ved havet hvis vejret tillader.
På Als er vi er tæt på naturen hvor vi kan lade os inspirere og nære. Vi vil bruge YogaSOMATICS, meditation og åndedræt til at hente energi og grounde. Stilheden til at lade det essentielle gødes og spire.
Bare være og give tid til dig selv.
Du vil også blive klogere på chakra- og energisystemet, og hvordan energibevidsthed kan omsættes i praksis til at nære hverdagen – også efter retreatet.
Du vil gradvist blive introduceret i yogaSOMATICS, meditation og indre øvelser hvis du er ny til disse ting – og hvis du allerede kender til min undervisning, er der rig mulighed for at fordybe sig.
Alle øvelser og undervisning starter lige præcis der, hvor du er og hvad du kommer med. Du bestemmer selv hvor du vil hen og hvor langt du vil gå. Den indre rejse er altid ny.
YogaSOMATICS (og de andre øvelser vi laver) er ikke en form du skal lære, men en metode du kan tage med hjem og lade dig inspirere af.
“Elsk dig selv. Så vil alt andet falde på plads.” At give dig selv tid og plads til at lytte indad er en selvkærlig handling.
Et retreat er et godt bud på hvordan.
