Stilhed er ikke kun fravær af lyd. Stilhed kan også være er en vibration. En tilstand. En fornemmelse, der kan fortolkes af vores sanser og opleves kun i nuet. Stilhed er en kraft, som kan nære vores liv på mange planer.
Temaet på dette retreat vil centrere sig om stilhedens kraft, hvor vi gennem yoga, meditation, åndedrættet og kontakten med naturen vil bevæge os ind i stilheden. Der hvor selvhealing og alle svar findes.
Vi vil undersøge den fysiske, den verbale og den mentale stilhed og hvordan stilheden kan berige vores liv. Gennem YogaSOMATICS, meditation, væren, gåture ved skov og vand samt helt almindelig stilhed.
Du vil langsomt og gradvist blive introduceret i yogaSOMATICS, meditation og indre øvelser hvis du er ny til disse ting – og hvis du kender min undervisning, er der rig mulighed for at fordybe sig.
Pointen er, at alle øvelser og undervisning starter lige præcis der, hvor du er og hvad du kommer med. Du bestemmer selv hvor du vil med hen og hvor langt du går. Den indre rejse er altid ny – også selvom du benytter et velkendt landkort.
“Stilheden er ikke tom. Den er fuld af svar”
