LÆS: Ånd bare ud
Åndedrættet er den hurtigste genvej til at få ro på tanker og nervesystem. Her får du 2 gode og simple øvelser du snildt kan afprøve hjemme. (Et lille tip: prøv af inden sengetid ..)
LYT: “Det naturlige åndedræt” (ca. 10 min)
En guidet meditation på åndedrættet. God til at få ro på nervesystemet og få mere bevidsthed omkring dit åndedræt, din krop og dine sanser. (stream eller download)
YOGAVIDEO: “Blid yoga for ryg, nakke og skuldre”
PS: Hav en sofa i nærheden!
Blandet andet
Til Magasinet Liv & Sjæl (august 2019) blev jeg interviewet til månedens tema om “Indre Ro”.
Bliv VIP og kom med Backstage i min lukket facebookgruppe. Den er gratis og her kan du finde links til musik jeg bruger i undervisningen og faglitteratur jeg synes alle skulle læse. Du får nyheder og tilbud som en af de første samt andet inspiration og tips jeg lige falder over.
Det er også tidligere set, at jeg laver online-meditationer eller yoga her…
Men som med alt andet jeg laver: Du bliver ikke spammet!
Anmod her – så lukker jeg dig ind.
INSTAGRAM – Lær mig bedre at kende! Jeg er glad for Instagram. Mere mig. Mindre salg.
Et hjørne af mit kreative værksted
Har intet med min virksomhed at gøre og måske alt?
Læs mine udbrud af haikudigte – et lille projekt, som opstod nogle år tilbage. Fotos er mine egne og digtene er oftest inspireret af disse. (Jeg skriver også andet, men det ligger i en skuffe).
Nyhedsbrev
Nå ja! Nu er nyhedsbrevet jo ikke helt gratis. For at modtage det, skal jeg have din e-mail i bytte. Jeg skriver ikke så ofte, og du får her en lille meditation til INDRE RO som lydfil på 25 minutter med i byttehandlen.
